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早中晚适合喝什么茶?

发布时间:2019-05-13   来源:未知    
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  一杯清晨提神茶
一杯清晨提神茶

  别人都说我是一个下午才起床的勤快人,而我却认为我是一个到半夜才睡觉的微人。由于睡得晚,早上起床以后总想喝清口的茶,一边上网看新闻一边喝着刚沏好的绿茶,又提神又清口,非常惬意。

  茶能提神,这是人尽皆知的常识,其中绿茶是最适合早晨提神所饮的。习惯晚睡或者早晨常有困意的朋友,不妨早晨到了办公室冲杯绿茶,通常3~4道水后,人体的困意和疲乏感就慢慢消失,可以精神要稣地开始一天的工作了。但注意,早晨喝绿茶最好在吃完早餐半小时至1小时后再喝,长期空腹喝绿茶,对胃稍有刺激或伤害。

  饭前小酌铁观音

  铁观音一直是我很钟爱的茶饮之一,因为它不仅口味醇厚甘鲜,还有益于养生保健,犹如观音菩萨保佑一般。每天中午11点钟左右,茶楼的客人基本上都回去吃饭了,我就和几个朋友聚在一起,沏一壶铁观音,大家坐下来边喝边侃,天南地北的聊天,东扯西拉,气氛悠闲而自得。虽然安溪铁观音素有“七泡有余香”之誉,但大家聊得开心,通常都会喝到十道水才会恋恋不舍地丢下茶杯……

  铁观音属于乌龙茶,有清胃助消化的功效,午饭前喝铁观音,有增加食欲的功效。同时,半发酵的铁观音不但能减少电脑辐射对人体的伤害,还能够预防干眼症和缓解眼疲劳,长期面对电脑的人群可常喝。

  午时饮茶提示:

  中国人有午休的习惯,中午一般是不喝茶的,但如果你没有午休习惯或者条件,午餐1小时后沏杯稍微浓点的绿茶,可以解困祛乏。这时的绿茶可选择黄山毛峰或信阳毛尖,因为这两种茶青气味比较重,解困效果更明显。

  下午花茶满口香

  人生易老,下午茶不老。国外有很多国家喜欢喝下午茶,其实只要不是特忙,我建议大家坐下来喝一杯下午茶。我平时的下午茶通常是花茶。经常说话不仅容易口舌干燥,还会伤脾,这时可以喝一些具有滋阴养脾作用的花茶。其实我还真不是“话唠”,只是由于工作需要,经常与朋友交谈,一到下午嘴就特干,这时徐徐吞下几口芬芳怡人的花茶,慢慢感受花香、茶香与味蕾的亲密接触,相互缠绕的感觉,嘴巴立刻就滋润了很多,还有一种唇齿留香的感觉,大家不妨也体验一下吧。

  晚上普洱助消化
晚上喝普洱茶助消化

  虽然养生专家时时刻刻在强调早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少,但是不吃早餐,午餐应付,晚餐丰盛是大多数人的饮食习惯。和大多数人一样,忙碌一天好不容易回家吃晚饭的我,晚餐也会很丰盛,有时会很油腻。不过,在晚餐1个小时后,我会湖一壶熟普洱,和家人坐在一起,一边喝茶,一边看电视或聊天,享受其乐融融的家庭气氛。因为茶叶中的茶多酚有助消化的功能,晚餐的油腻就在普洱茶中慢慢消失殆尽,肠胃负担就会减轻很多。有些人说晚上不宜喝茶,其实并不完全对,应该是睡前不宜喝浓茶。像我的晚间茶,一般都是在睡前2~3个小时之前喝,并不是临睡前喝。而且,像熟普洱属于全发酵茶,经过“熟化”过程后,茶多酚含量有所减少,刺激性较弱,较为平缓温和,晚间饮用并不影响睡眠。

  本文所说的茶并不是每个人都适合,要根据自己的体质来选择适合自己的茶,这样才能达到喝茶养生的效果,不然会适得其反,更多饮茶知识关注茶则网(www.chaze.cn)。

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